朝 鯖寿司 夜 寝かせ玄米、茄子とズッキーニと豚肉の炒めもの、蒟蒻のピリ辛煮、きゅうり、ゴーヤ、キャベツのおひたし和え 玄米を食べるようになったらみるみる体重が落ちて、ついに60.5kgになってしまった。これって20歳の頃と同じ体重。まあ筋肉量は全然…