朝 大豆シリアルヨーグルトに黒豆きなこ 昼 大根おろしとトリそぼろのうどん 夜 メキシコポテト、キュウリとゴーヤ和え、メバチマグロ、シジミの味噌汁、ご飯 今月は断酒をするつもりだが、夜に赤ワインを小さいグラスに半分ほど飲んだ。ワインは果物枠(笑) …