3月からジムに週一、二度通うようになってから食事も気をつけるようになった。以前は、何がなんでも夕食は白いご飯でお腹いっぱい食べる、を信条にしてきたが、それをやめてみようと思った。その結果、以前も書いたが寝起きの疲れがなくなった。朝起きて首筋…