朝=全粒粉バケット、目玉焼き、ポテトサラダ、トマトスープ／夜 =「おおた」の和食 1ヶ月断酒の後にお酒を一部解禁。自宅では飲まないようにして、外でご飯を食べることきだけ2杯くらいいただく。もう量はいらないしね。今回の体調不良の要因のひとつと思え…

朝=野菜うどん／昼=おにぎり、カップ麺半分／夜=鉄なべ餃子、きつね蕎麦 謎の湿疹から1ヶ月が経ち、なんとかほぼ完治した。ちょっと跡は残っているけど。もう痒くはない。久しぶりに銭湯に行って体重を測ったら2キロも落ちていて、60キロを割ってしまってい…