朝 キャベツと鰹の玄米パスタ おやつ 冷凍イチゴにバニラアイス 夜 カボチャとナスの煮物、キューリとアボガドの梅肉あえ、キャベツと塩昆布のマヨあえ、しらすと高菜の玄米チャーハン、 東京は一日中、雨が降ったりやんだり。 友人がやってきたり、娘が夕飯…