朝 アンチョビとキャベツの玄米パスタ 夜 親子丼、キュウリとオクラの和物、納豆、豆腐の味噌汁 今週行く予定だった東北旅行をキャンセル。ああ、これで夏休みの意味がなくなった。仕方がないけど、釈然としない。 今日9日に八戸ワークショップオンライン講…