朝 キビの麺に「ヨコイのソース」 夜 飛び魚の干物、水菜と白滝の炒め物、カボチャの煮物、納豆、白米、豆腐の味噌汁 「長月」でコーヒー飲んでから銭湯へ。体重を計ったら60.9kg で血圧は91-61。 夜はひさしぶりに白米を食べた。やっぱりうまいわ、納豆と白…