朝 大根おろしと山かけのうどん おやつ 茹でとうもろこし 夜 ムネ肉のスパイス焼き、キャベツとニラの黒酢炒め物、玉ねぎと切り昆布の酢あえ、寝かせ玄米ご飯 葉山の海で食べた「寝かせ玄米のお弁当」が美味しかったので、レトルトパックになっている寝かせ…