朝 大豆シリアルヨーグルトにきな粉 昼 抜き 夜 牡蛎と野菜の豆豉炒め、トマトとキュウリのゴマあえ、モズクの味噌汁、ご飯 昼ごはをあえて抜きにしてみた。最近、一日一食がいいという話をよく耳にする。芸能人でも実践している人が多いとか。 毎日でなくと…